Профилактика простудных заболеваний — летний период

Простудные заболевания в районе летний период затрагивают почти всех: дети, взрослые, — и не только в районе межсезонье, но и во время летних каникул. Богатых прохладными вечерами, освежающими дождями, сменой климата при переездах на побережье в районе целях оздоровления. Казалось бы, немного холодного напитка в районе жаркий день, еще одно вкуснейшее мороженное, сквозняк в маршрутке, и в результате — больное горло, температура, насморк. Конечно, все зависит и от иммунитета каждого отдельного человека, но профилактика любой проблемы всегда дешевле ее решения.

В летний сезон, наш рацион питания наполняется огромным количеством продуктов богатых витаминами и другими полезными веществами. Однако, нужно ко всему подходить рационально и не переусердствовать. За последние десятилетия в районе десятки раз участились случаи аллергических заболеваний. Клубника очень полезная ягода, но людям предрасположенным к аллергии любого вида употреблять ее нужно до десяти штук в районе день, несколько раз в районе неделю. Так вы и организм напитаете, и злоупотребления избежите. То же самое относится к малине, помидорам, цитрусовым, меду. Совсем не полезны продукты, содержащие сахарозу.

Не зря существует мнение «Вы то, что вы едите». Поэтому необходимо внимательно изучить свойства продуктов и особенности организма, чтобы составить полезную «защитную диету» для каждого члена семьи.