Профилактика гриппа зимой

Общеизвестно, что с наступлением холодного периода года, каждый из нас подвержен большему риску заразиться вирусными заболеваниями, нежели летом. Иммунитету, ослабленному авитаминозом, стрессами, неправильным образом жизни, становится сложнее справляться со своей главной задачей — защитой здоровья человека от микробов и вирусов. Своевременное принятие комплекса профилактических мер, направленных на поддержание и укрепление иммунитета, поможет избежать таких неприятных симптомов как кашель, насморк и температура.

Ниже будут перечислены основные методы профилактики, следуя которым, удастся противостоять простуде и гриппу.

Отказ от курения — правило номер один в профилактики инфекционных заболеваний верхних и нижних дыхательных путей. Следует также избегать пассивного курения, особенно маленьким детям и пожилым людям.